髪の健康について日々考えています

もう若くはないので、昔の様に安いシャンプーを使って日々何にもしなくても髪が健康に保てる訳ではありません。シャンプーは高すぎず安すぎずミドルクラスのものを使用し、週に2、3回はコンディショナーではなくトリートメントを使用し、週1回は頭皮ケア用のシャンプーを使用します。洗髪後はこするのではなくポンポンとたたくようにしてタオルドライをしっかりし、オイルトリートメントをつけてドライヤーで乾かします。朝洗髪するため半乾きだと紫外線に負けてしまうので、しっかりと乾かして日傘は徹底してさすようにしています。表面のパサつきが目立つ時には艶出しスプレーをしています。白髪も目立つので美容室には2ヶ月に1回は行くようにし、毛先の痛みを取り除き、トリートメントの施術もかかせません。髪の健康は内側からも大切だと考えているので、ビタミンBやビタミンEを意識して取りケラチンを補充してキューティクルを保てるようにしています。